• <dd id="okm3m"></dd>
    <rp id="okm3m"></rp>
    <em id="okm3m"></em><button id="okm3m"><acronym id="okm3m"></acronym></button>
      1. <em id="okm3m"><acronym id="okm3m"></acronym></em>

        <dd id="okm3m"></dd>

        <span id="okm3m"></span>
        <tbody id="okm3m"></tbody>
      2. 海南椰中寶食品有限公司


        讓每個家庭認識椰子油
        椰中寶>新聞中心>行業動態
        行業動態 公司動態
        行業動態hangye news

        椰子油能不能生酮?什么是生酮飲食?

        來源:本站 發布時間:2019-12-24 點擊數:110

        椰子油能不能生酮?什么是生酮飲食?

        1. 什么是生酮飲食法?

        生酮飲食法出現于上世紀20年代,更多人將生酮飲食法做為一種減脂飲食法使用,生酮飲食法也因此而流行。

        生酮飲食法是一種脂肪攝入比例高、蛋白質攝入比例中等、碳水化合物攝入比例極低的飲食方法。它的本質是促使人體產生酮體。

        當碳水化合物(主食)攝入量極低時)含量會迅速降低。此時,人體的代謝機制會發生改變,進入生酮狀態:脂肪代謝產生酮體,人體利用酮體供能。而在正常情況下,(碳水化合物)進行供能。

        2. 生酮飲食法的優點

        除了可以快速減脂,生酮飲食法還具有以下優點:

        1. 主要進行代謝,進行生酮飲食時。

        2. 進行生酮飲食時,脂肪攝入量非常高,而脂肪又具有強大的增強飽腹感功能;

        3. 長期正確使用生酮飲食法。有完美的身材

        3.生酮飲食中的油如何選擇?

        大多生酮飲食的朋友都會選擇椰子油,這是由椰子油里面的成分決定的。營養學上叫做中鏈脂肪酸。這種中鏈的脂肪酸代謝過程中生成酮體的速度比較快,所以椰子油經常用做生酮飲食當中。椰子油的成分在體內會轉化成酮體,把酮體當做能量來源,這樣會有減脂的作用。

        4. 生酮飲食的是否有效?

        短期減重效果明顯。人體內每儲存1克糖原,相應的會吸附3克水分。而生酮飲食會將體內的糖原消耗殆盡,所以一開始生酮飲食者會由于身體脫水而導致體重下降。更重要的是,采用一個飲食計劃,比沒有飲食計劃,本身就是一個進步,因為至少你不會再隨意胡吃海塞了。所以不少親歷者認為生酮飲食相當有效。不再感到饑餓,不用忌口,任性的吃肉和油膩食物


        亚洲AV永久无码精品不卡_草蜢社区在线观看免费视频