1、椰子油煎雞蛋白

放人少些椰子油，倒入雞蛋白，放上鹽,黑胡椒和香菜;自制成椰子油煎雞蛋白

2、快手免烤椰蓉餅干

將椰蓉、姜粉、肉桂粉、豆蔻粉、用料理機研稍微磨一下,接著加入楓糖漿、椰子油、香草精和海鹽繼續研磨,直到充分混合均勻?？颈P上墊油紙,用挖水果的勺子把椰蓉挖出來鋪在烤盤中,間隔稍微大一些,然后放入冰箱中冷凍15-25分鐘。巧克力和椰子油放在碗中,入微波爐叮30秒,巧克力完全融化,與椰子油混合均勻后,用小勺挖出少許淋在椰蓉餅干上面。重復,裝飾完所有餅干,然后靜置片刻,待巧克力凝固即可?？焓?、免烤、低脂的椰蓉餅干就完成了。

3、可搭配任何食材

替代牛油涂滿全麥面包，健康又美味。是爆炒和嫩煎加入幾滴，風味獨特，簡直是健康油品的絕妙之選。加入水果蔬菜沙拉，清爽可口。

4、烘焙食品

將椰子油加入您喜愛的烘焙食品中，讓味道達到新高度。是素食者的完美選擇，健康替代了黃油、起酥油和植物油。讓你的曲奇、松餅、蛋糕更加美味誘人。

5、早餐熱飲

在早餐的牛奶、豆漿、營養粥等熱飲中加入一勺椰油食用，或直接抹在面包一起吃；

6、代替咖啡

椰油可替代咖啡作為提神飲品，加入果汁、奶茶、蜂蜜一起飲用，椰子油的提神更溫和，不會像咖啡因那樣刺激大腦，椰子油將是新一代健康安全的提神食物；

7、輔食

在孩子的輔食中加入椰油，不僅能提升孩子的食欲，還能調理孩子腸胃，促進營養吸收；

8、燜米飯

在燜米飯、煮粥時，加入一勺椰油，讓腸胃充分享受一次母乳般的滋養；

9、海鮮料理

做海鮮料理時，加入椰油，味道更鮮美。

10、沖水paidu

您也可以直接吃，或沖溫開水一起喝，椰油對身體的paidu效果會更有效。

11、直接飲用

如果您覺得以上食用方法太復雜，也可以直接飲用，即使在低溫凝固時，取一勺椰油，入口即化，如果您不習慣，以上方法依然有效。